在足球比赛中，掷界外球（俗称“手抛球”）看似简单，实则有明确的技术规范。一旦动作不符合规则，就会被判违例，由对方获得掷球权。根据国际足联《足球竞赛规则》第15章，掷界外球必须满足几个关键条件，否则即构成犯规。
首先，掷球时双脚必须部分站在边线外或边线上，且爱游戏体育至少有一只脚与地面接触——不能跳跃或完全腾空掷球。其次，球必须从头后经头顶掷出，手臂需完成一个连贯的“过顶”动作，不能像投篮或甩手那样侧抛或低手抛出。最后，掷球者必须在球离开手的瞬间处于边线外，且不能在掷球过程中进入场内。
裁判主要依靠现场观察掷球者的脚部位置、手臂动作轨迹和身体姿态。常见违例包括：单脚离地腾空掷球、从侧面或胸前直接推出、双脚完全站在场内、或掷球时踩踏边线内侧。虽然规则未规定必须双手持球，但实践中几乎所有合规掷球都采用双手，因为单手很难满足“从头后经头顶”的要求。
值得注意的是，即使动作略有瑕疵，若未获得明显优势，裁判有时会给予“比赛继续”的宽容处理，尤其在青少年或业余比赛中。但在职业赛事中，尤其是VAR介入下，细微违规也可能被纠正。例如2022年英超曾出现因掷球时后脚轻微抬起而被判违例的案例。总之，合规的手抛球不仅是技术动作，更是对规则细节的严格遵守。
